jak zmierzyć

Tak wiem ze z tym ramieniem to petarda, nie umiem zmierzyc wiec podale, ile mam w obwodzie rozpietosci ramion tak jak klatke....(teraz wiem ze zle;/) Co do proponowanych diet i etc. to nie napisze bo ja sie poprostu nie znam...Gralem w pilke, na bramce a bramkarz ma byc fizyczny i tyle duzo jadlem, duzo cwiczylem...Ale to bylo minelo i chcialbym [...]

Dzis rano jak sie przebudzilam zaczela mi leciec krew z nosa czy to znak ze powinnam ja przerwac czy to jedno z mozliwych obiawow? Musisz zmierzyć sobie ciśnienie, być może kawa nie jest dla Ciebie bezpieczna.

jak pójdziesz na trening to mógłbyś zmierzyć?? Bo chciałbym się upewnić czy nagrzeje taka nagrzewnica moje pomieszczenie, skoro mówisz że dosyć szybko grzeje. nie chciał bym jej kupić a potem się okaże że nie wyrabia okna już też mam oklejone styropianem. W tej chwili mam piecyk ale nawet jak godzinę przed treningiem zapale to i tak temp idzie o [...]

koksy to sa s****ysyny ,kazdy sterydzik jak hce sie zmierzyc ze mna nieh wpada do dorohuska .jurek

[...] obwód pasa, czyli 110cm. Kwestia warzyw: brokuły, pomidory, marchewka, sałata lodowa, ogórki - codziennie coś innego. I codziennie pomarańcz/mandarynka/jabłko. Plan, który podałem - jak napisałem w pierwszym poście - jest codziennie ten sam, za wyjątkiem posiłku 6 i 7. Pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - grubymis w dniu 2013-02-18 09:00:12

[...] Jak to sprawdzić - najlepiej zmierzyć jedną i drugą metodą i różnica będzie dochodzić nawet do 10 %. dlatego najlepszą metodą jest metoda przepływu ale robiona podobnie jak ekg - kilka elektrod na całym ciele. Niestety dostępna tylko w ośrodkach medycyny sportowej czy niektórych przychodniach specjalistycznych. Zwykle tez na Akademiach [...]

"Nazywam się Kujawa Herbert.Jestem najsilniejszy w Bulowicach i cała wieś mnie się równo boi. Jak komu przyłożę to ręka noga mózg na ścianie. Z tym całym Tajzonem mogę zrobić to samo." jest to cytat ksiązki "bestia" - przmyslawa słowińskiego - taki list przyszedl do redakcji czasopisma, ktora zapytala kto chce zmierzyc sie z [...]

[...] myślę, że ogranicznie dyskusji do talentu i treningu też jest zawężaniem tematu. Nie mniej ważnymi elementami są: zdrowie, szczęscie (choć tego się zmierzyć nie da, ale np. jak ktoś ma mniej kontuzji - dalej zajdzie, podobnie zresztą jak ze szczęściem w czasie zawodów), trener, psychika, nastawienie, konsekwencja w działaniu i wiele innych mniej [...]

znaczy ja pisze ze ponizej zapotrzebowania jak na diecie masowej. Bo mam diete masowa i tam jest np 6 g/kg wegli a ja np jem 4 albo 3 i i tak idzie w brzuch - obojetnie ile obetne wegli. A nie dokladam wtedy ani tluszczu ani bialka. Tylko obcinam wegle co do wymiarow to bym sie musial zmierzyc tak to nie wiem

ajm sorki heh juz odbite... a co do bica to hmm... mozesz mnie odwiedzic i sam zmierzyc hehe... hmmm z reszta wydaje mi sie ze na zdieciach nie zobaczysz tak do konca co jak wyglada i ile ma cm... pozdro!

byłem na CKD 7-8tyg.niestety nie pamietam,ale nie w tym sęk schudłem tyko 6kg.a w pasie straciłem ok.10cm.jak to możliwe?nie stosowałem zadnych supli poza multiwitaminami i omega-3. Czy by mógł mi ktoś w przyblizeniu określić poziom tk.tłuszczowej(miary nie posiadam i nie mogę zmierzyć sobie ,żeby przeliczyć w komputerze w netcie) wzrost 175cm [...]

[...] sie jesc robione na parze , lub z patelni grillowej gdzie tluszcz sie eytapia a sam go nie daje, do tego ryz ok 100g na posilek, surowki, warzywaz malo mleka, ograniczone jak sie da weglowodany. wiem ze to chaos ale postaram sie wszystko zliczyc lub tez opisac posilki rano po przebudzeniu i w ciagu dnia pomagam sobie 3 szejakmi proteinowymi [...]

[...] nic ci się nie będzie chciało będziesz taki nieco otumaniony. Jednak warto tutaj zainwestować w glukometr i po prostu zmierzyć sobie ten cukier na czczo oraz sprawdzić jak to wygląda godzinę i dwie godziny po posiłku aby ocenić czy faktycznie ta wrażliwość insulinowa pracuje optymalnie i czy twoja trzustka nadal za aby cukier krążących po [...]

[...] nic ci się nie będzie chciało będziesz taki nieco otumaniony. Jednak warto tutaj zainwestować w glukometr i po prostu zmierzyć sobie ten cukier na czczo oraz sprawdzić jak to wygląda godzinę i dwie godziny po posiłku aby ocenić czy faktycznie ta wrażliwość insulinowa pracuje optymalnie i czy twoja trzustka nadal za aby cukier krążących po [...]

[...] której stawką będzie pas WBC International wagi ciężkiej, odbędzie się 29. lipca na gali w stanie Connecticut. - Irlandczyk jest najbardziej doświadczonym zawodnikiem, z jakim kiedykolwiek przyszło mi się zmierzyć do tej pory. w ringu. Będzie to do tej pory największe wyzwanie w mojej karierze, ale jestem na nie gotów. 29 lipca pokażę na co [...]

17 lat 178 cm 75kg Klatka wyc-115kg, martwy ciag-150kg, przysiad tylko 100kg bo mam przeziebione kolana ale i tak bolą. Bic-37 cm a klatki nigdy nie umialem zmierzyć. jak popatrze na ludzi w moim wieku na plazy to i tak jestem z siebie zadowolony.

o nie trzymajcie mnie bo sie przewroce ktos sobie smie jaja robic czy jak? jak ty te efekty niby sprawdzasz co dziennie? a moze co 2 godziny? efekty zawsze sa ale moze nie takie jak bys chcial moze chcesz miec wiecej sily a tu ci miesien psikusa zrobi i na masie mu przyjdzie albo z rzezba ciut poleci duzo jest mozliwosci nie ma takiego czegos ze [...]

Jak chcesz zmierzyć wydolność nerek to zbadaj klirens kreatyniny.

[...] Jest na to jednak metoda - najpierw zmierzyć sobie % BF inną metodą i natychmiast potem na wadze, programując wiek tak, aby uzyskać wartość pomiaru na wadze taką samą jak inną metodą. Od tej chwili waga zaczyna pokazywać bardzo realistyczne wyniki. Oczywiście metoda pomiaru według której kalibrujemy wagę musi być bardzo dokładna (np. [...]

A mógłby ktoś mi dokładnie odpowiedzieć na pytanie nr 2 ponieważ bardzo mi na tym zależy chciałbym zmierzyć się z kimś w ringu i zobaczyć jak to jest jak sędzia podnosi moją rękę do góry :)